Кумёнские
ВЕСТИ
Главная » 2023 » Апрель » 13 » Как оценить свой вес и вовремя выявить ожирение?
14:15 Как оценить свой вес и вовремя выявить ожирение? | |
 Ожирение — это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме, которая при значительном количестве становится самым настоящим лишним эндокринным органом, то есть её клетки способны к самостоятельному образованию ряда различных активных веществ, что в свою очередь способствует развитию множества заболеваний, среди которых — сахарный диабет 2 типа, болезни сердца, артериальная гипертензия, хроническая болезнь почек и некоторые виды рака. Процент людей с избыточной массой тела и ожирением с каждым годом растёт. Это связано в основном с экологическими и культурными изменениями, такими как: - нерациональное питание; - увеличение размера порций; - нарушенный суточный ритм приёма пищи; - малоподвижный образ жизни; - хронический стресс; - расстройства пищевого поведения. Проблема заключается в том, что зачастую человек даже не предполагает наличие у себя данного состояния. Самым простым и доступным методом определения избыточной массы тела и ожирения является определение индекса массы тела (ИМТ) по формуле: ИМТ = вес (кг)/рост2(м). Посмотрите, к какой группе относится ваш ИМТ: - 18,5 – 24,9 кг/м2 — это нормальная масса тела; - 25 – 29,9 кг/м2 — избыточный вес; - 30 кг/м2 и более — ожирение. Также не менее важным является показатель окружности талии. Его определяют, измерив окружность на середине расстояния между нижним краем рёбер и тазовой костью. Показатель более 94 см у мужчин и более 80 см у небеременных женщин является признаком абдоминального ожирения, которое связано с более высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также сахарного диабета 2 типа. Контролируйте свой вес, не допускайте ожирения и будьте здоровы! | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |